Rozgrzewka
seria krótkich ćwiczeń o narastającej intensywności, które mają na celu rozgrzanie mięśni i przygotowanie organizmu do wysiłku fizycznego. Rozgrzewka jest bardzo ważnym elementem przed rozpoczęciem dnia na nartach, ale także po przerwie na lunch, kiedy to mięśnie stygną i trzeba je ponownie rozgrzać. Wszystkim kojarzy się z nudnymi ćwiczeniami, ale wcale tak nie musi być. Rozgrzewkę można poprowadzić również w formie zabawy na śniegu, z użyciem różnych przedmiotów, a już na 100% chętnie poruszamy się na stoku do muzyki. Wyobrażacie sobie aerobik w butach narciarskich na śniegu??? Nie..? To zapraszamy na rozgrzewki prowadzone przez naszych instruktorów.
Podczas szkolenia w SKIACTIVE zasady są proste, jeżeli nie bierzesz udziału w rozgrzewce, nie możesz również brać udziału w zajęciach. Mamy nadzieje, że dla Was rozgrzewka stanie się normalna czynnością dnia narciarskiego, jak mycie zębów czy apres ski ;)
