Relaks
po całym dniu jazdy na nartach odpoczynek i relaks pełnią bardzo ważną rolę. Polecamy np.: wizytę w saunie, która pomoże naszym zmęczonym mięśniom, a także ogrzeje nas po całym dniu spędzonym na mrozie i zimnym wietrze, który może bardzo wychłodzić nasz organizm. Warto też zapewnić sobie odpowiednia dawkę snu, żeby rano wstać w pełni wypoczętym.
