Przygotowanie przed sezonem
wielu narciarzy lekceważy zaprawę przed sezonem narciarskim, co może doprowadzić do licznych, bardzo poważnych kontuzji. Każdy z nas ma inny organizm i potrzebuje innego zestawu ćwiczeń, ale najważniejsze, żebyśmy starali się przez cały rok utrzymywać ogólną sprawność fizyczna, a w szczególności koncentrować się na ćwiczeniach równowagi oraz wzmacnianiu wszystkich mięśni ciała. Przed samym sezonem narciarskim warto natomiast skupić się szczególnie nad mięśniami nóg. Zobacz także hasło kondycja w naszym ABC.
POGODA PRZEDSZKOLE NARCIARSKIE PRZEŁĘCZ POKOJE
powrót do ABC SKIACTIVE »
