Kondycja
co zrobić, żeby narciarstwo sprawiało nam przyjemność, a nie ból??? Wieczorem przy winku, co chwilę słyszymy, że kogoś coś boli, że ma „zakwasy” i co z tym zrobić…Najlepiej rozpocząć przygotowanie do sezonu narciarskiego dużo wcześniej, żeby nasz organizm zdarzył się przygotować do wysiłku fizycznego. Nie oznacza to, że musicie rozpocząć intensywny trening, wystarczy, że 2,3 razy w tygodniu troszkę się spocicie, żeby nie doprowadzić do sytuacji, kiedy wstajecie zza biurka i wybieracie się na narty. Jeśli tak się stanie dużo łatwiej o kontuzje, a poza tym wieczorem przy winku możecie wspominać miniony dzień oglądając zdjęcia a nie czując ból w każdym najmniejszym mięśniu.
